nöjd nytt år 2022! Jag hoppas att alla hade en fantastisk tid att fira nytt år med familjen, goda vänner och gillade. Med ett nytt år gillar jag exakt hur vi får en automatisk tid att återställa och börja om. Jag är beredd att slå uppdatering. Är du beredd på en ny start? Nu när det nya året har börjat är det den tiden på året igen där det nya året erbjuder en ren skiffer från föregående år som gör det lämpligt för människor att göra mål de hoppas uppnå under de kommande tolv månaderna. Varje år är det naturligt för en hel del av oss att hoppas att saker kommer att bli annorlunda. När kalendern vänder till januari är vi fulla av hopp om att i år 2022 kommer att bli annorlunda såväl som att saker kommer att bli bättre. Genom att hålla det hoppet är vi beredda att träffa Revitalize och göra nyårsupplösningar för att få vidare. När jag ser tillbaka på 2021, som började med förlusten av min pappa, var det inte ett enkelt år att börja; Men i allt har det varit ett uppfyllande år för mitt liv och yrke i allmänhet. Jag ser framåt till 2022 såväl som de utmärkta sakerna för mig. För mig är den allra bästa metoden att börja mitt år för närvarande såväl som avsiktlig. Jag är mycket mer av målinriktad än resolutioner. I år vill jag vara medveten om min hälsa och välbefinnande inom områden med egenvård, fysisk kondition och mental hälsa.
Gör du nyårsupplösningar? Gör du exakt samma nyårsupplösningar varje år? För en hel del av oss inkluderar vårt nyårsupplösning att göra livsförändringar. Alla är beredda att träffa gymmet, träna, äta hälsosammare och mycket bättre själva. Även om dessa resolutioner är stora är det inte alltid enkelt att hålla sedan livet händer. Så slå inte dig själv eller snarare, fokusera inte så mycket på att göra nyårsresolutioner. Fokusera på ditt allmänna välbefinnande, egenvård och mental hälsa. Var avsiktlig, fatta kloka beslut såväl som medvetna hälso- och välbefinnande. Ännu mycket mer, just här är en enkel såväl som den allra bästa metoden för att börja ditt nya år.
Självvårdsprodukter för att starta det nya året
< >
Den finaste metoden för att börja ditt nya år
1) Börja med att arbeta för att förbättra din kondition. Börja långsamt och arbeta för att göra det till ett sätt att leva snarare än ett mål för året. Träning för att må bra, frisk och mindre betoning för att vara smalare. Övningar som promenader, vandring, dans och/eller andra aktiviteter som ger dig glädje. Omstrukturering av dina ätrutiner genom att fokusera på hälsosamma matval eftersom detta kommer att bli ett nödvändigt nödvändigt i din egenvårdsrutin. Fokusera på att bli friskare och starkare under hela året. Skaffa dig en ny träningskläder samt arbeta mot en friskare dig!
2) Sätt förnuftiga mål för förbättringar. Det är okej att inte vara där du vill eller kräva att vara i morgon, nästa dag eller nästa månad. Ställ in din egen hastighet och vara konsekvent mot den. Oavsett vad det är, om du börjar med ett fysiskt fitnessmål, borde du fokusera på att upprätta små vardagliga mål för att säkerställa att inga onödiga hinder står i metoden att nå dina långvariga mål.
3) Arbeta med att bli mycket bättre du genom att fokusera på egenvård. När du fokuserar på egenvård är det nödvändigt att göra saker som att ta tid varje dag för dig själv, få tillräckligt med sömn, meditera i 15 minuter varje dag samt dricka mycket vatten för att säkerställa att din kropp arbetar på sin finaste tid.
4) Ge inte upp om saker inte går exakt exakt hur du planerade. För att lyckas med allt i livet kräver det och uthållighetens tålamod. Låt dig inte bli överväldigad om du har en dag där du kämpar med ditt mål eller om dina ansträngningar inte verkar göra stor skillnad.
I år väljer du att göra en långvarig modifiering genom att vara förenlig med ditt livsval, din hälsa, fitness, egenvård samt mycket mer betydligt mental hälsa.
Kom ihåg att att vara frisk antyds inte att känna dig som ett ansvar eller något du fruktar att behöva göra varje dag. Det borde vara kul! Du kan dra nytta av alla chanser som erbjuds i ditt område för att stanna i form under hela året genom att prova olika sporter, ta cykelturer eller gå med i regionala yogakurser. När du börjar fatta resolutioner som fokuserar på själv-CAnull